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2009年05月28日
初デート、面接など大事なときにきれいな笑顔を作る方法
おはようございます♪
昨晩は、何故か、叶姉妹を大阪観光にご案内しないといけない。
という夢を見た大阪アメリカ村FARPLANEのモニカです。
たまにはmixiニュースから日記でも♪笑
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初デート、面接、大事なプレゼンなどの前に、鏡の前で笑顔の練習をしたことのある人もいるのでは？
きれいな笑顔って意識してみると意外に難しかったり。
「最近では口元の筋肉だけで笑っている人が多く見られます」と話すのは『愛され笑顔のつくり方』（サンマーク出版）の著者、広瀬真奈美さん。
「笑顔が一番きれいに見える『黄金比』ができるのは『フルスマイル』の時だけ」なのだそう。
早速、鏡の前で「フルスマイル」してみましたが、あいたたた……顔の筋肉がつりそう。しかもなんかすごくぎこちないです……。
「きれいな『フルスマイル』を作るためには、顔全体の筋肉を使うトレーニングが必要。まず最初に、顔の表情を作る筋肉を鍛えるためのトレーニングを行いましょう！」（広瀬さん）
ということで教えてもらったのが次の2つのトレーニング方法。
★1
1. 大げさに口を開け、「あ」「い」「う」「え」「お」と1回ずつ発声する。
2. 1の発声を笑顔で、ひと文字につき5秒ずつ、5セットくり返し行う。このとき、頬の筋肉が上下していることを意識して。
★2
1. お箸1本を水平にし、上前歯と下唇で挟んで固定する。
2. お箸を落とさないように気をつけながら、上の歯のラインが8本以上見えるように両頬の筋肉を引き上げ、1分間キープ。このとき、両頬とお箸のラインが水平になるように意識して。
この2つのトレーニングを1日1回、毎日コツコツ行うことで、今以上にステキな笑顔を作ることができると広瀬さん。さらに、顔全体の筋肉を鍛えられるので、顔のたるみを予防するアンチエイジングにも効果的なのだとか。
※↑mixiより抜粋
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↑とね。
広瀬さんなる人物が、スマイルトレーニングについて語ってくれてますけれども！
更に、ナイススマイルを作り上げ、なおかつ好きな人もナイススマイルになる方法があるので、
上記の★2の続きを
勝手に追記します。笑
★3＝フェラチオ
1.大きく口を開いて舌を思いっきり出します。 ペ●スを口に含み根元からカリに向かって舌全体を使って舐め上げます。
2. 口をすぼめ舌を回転させながら上下にストローク。この時、バキュームを加えるとなお効果的です。
これを5分位続けると、とても効果的です。普段使っていない筋肉をフル活用するのでフェイスラインもシャープになり、きれいな笑顔も作れるようになりフェラチオも上手くなり、男性も満足させることができ笑、まさに一石四鳥！！
やっぱ、これやで！笑
あと、KISSも効果あるよね！笑
ただ、
スマイルトレーニングしよ！って言われて
フェラチオし出したら、この子おかしい！って思われるんで、笑
フェラチオしてるときに、スマイルトレーニングを意識して行ってみて下さい。笑
つーか、↑これ↑ほんまマジで効きまっせー！笑
←フェラチオには夢がつまってある！
投稿者 farplane : 2009年05月28日 06:46
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